Aerial Yoga Arts

Η Aerial Yoga είναι η επαναστατική και παιχνιδιάρικη διάσταση της ολιστικής πρακτικής της yoga. Με την βοήθεια ενός ειδικού απαλού και ανθεκτικού υφάσματος (hammock) που κρέμεται από το ταβάνι, δίνει την ευκαιρία στον ασκούμενο να διερευνήσει, να επαναπροσδιορίσει και να εξελίξει  τις παραδοσιακές asanas της yoga… στον αέρα!!!

Η εναέρια yoga χρησιμοποιεί την βαρύτητα για  να ενδυναμώσει και να ευθυγραμμίσει το σώμα, να αποσυμπιέσει καταπονημένους σπονδύλους και να ισορροπήσει σώμα και πνεύμα. Το σώμα υποστηρίζεται πάντα με ασφάλεια και αυτό του δίνει την δυνατότητα να διευρύνει τα όρια κίνησης και ευλυγισίας του, να επιμηκύνει την σπονδυλική στήλη και να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα.

Σε αυτό το 60’ μάθημα Aerial Yoga, θα γυμναστείτε, θα πετάξετε, αλλά κυρίως θα νιώσετε την εμπειρία αυθεντικής yoga: την ενότητα του νου, του πνεύματος, του σώματος, της αναπνοής και της ενέργειας

Οφέλη

  • ενδυναμώνει και διατείνει την σπονδυλική στήλη
  • αποσυμπιέζει βραχυμένες αρθρώσεις και σπονδύλους δρώντας θεραπευτικά
  • αυξάνει την ευκαμψία, την ισορροπία και την αντοχή του σώματος
  • αναπτύσσει την ευφυία, την αντίληψη και τη μνήμη
  • βελτιώνει σημαντικά τη διάθεση, αφού οι ανάστροφες asanas δρουν ευεργετικά στην ρύθμιση των ορμονών
  • βοηθά στην καταπολέμηση φόβων και φοβιών και ενισχύει την αισιοδοξία και την αυτοπεποίθηση
“

Η yoga είναι σαν την μουσική... Ο ρυθμός του σώματος, η μελωδία του νου και η αρμονία της ψυχής, δημιουργούν την συμφωνία της ζωής...

Β.Κ.S Iyengar